4 g wegli

Ok jesli wzrost kalorii to tlusz a jesli obnizka to ucinac wegle czy tluszcze? Az tak malo wegli jesc tez moge czyli pewnie tluszcz?

dlaczego powinienem unikać węgli przetworzonych np. chleba białego bo ma wysoki ig i tylko z tego powodu?

Mam pytanko , zastanawiam sie czy pączki , banany są dobrymi zródłami węgli , zamiast odżywki typu CARBO ?

czy sa jakies skuteczne suple ograniczajace wydzielanie insuliny i blokujace zamiane cukru i wegli na tluszcz zapasowy?

Witam! Mam problem ponieważ zostało mi 100 węgli i nie wiem gdzie już je wcisnąć. i oto dieta: http://bankfotek.pl/image/1877083

Jak obliczyc swoje zapotrzebowanie wegli białka i tłuszczu waga około 73 kg 173 wzrostu

Witam , chciałbym się dowiedzieć , ile kcal , białka , węgli , tłuszczy ... ma jedna miarka Mutant Massa (65g) ?

Siema wszystkim, Czy jest gdzies dostepna tabela zawartosci bialka, tluszczy i wegli wedlug danego smaku? Pozdrawiam

Kiedys czytalem artykul o tym ze nie mozna jesc w ostatnim posilku albo białko albo wegli bo ciężko sie trawia podczas snu ?? Chodzi o bialko czy węgle?

Witam od jutra zaczynam stosować hyper pumpa, i o to moje pytanie. Czy picie wegli podczas treningu nie obniży działania hyper pumpa?

2,2g bialka/kg 4g wegli/kg 1,2 tluszczy/kg Czy mogę ułoży taką diete (jestem endomorfikiem i nie chce sie zalac)

Ile Białka Węgli łuszczy i Kcl ma Jajko ?

Dzień dobry. Czy jeśli przyjmuje np. 3000 kcal i 2g/kg białka to potem ilość tłuszczy i węgli może zostać wedle uznania tak, żeby kalorie się zgadzały?

Witam Jakie sa proporcje w diecie redukcyjnej ile tłuszczu węgli i białem na kilogram ciała??

Czesc, z tego co wiem glownym budulcem miesni jest bialko. Gdy obnize spozywanie blonnika i wegli czy miesnie cos na tym straca i czy przestana rosnac?:-?

Siemka chce zrobic rzezbe dieta mam duzo bialka mało wegli !!! jaka odzywke whey protein lub isolite?? a moze kreatynke

mam 100g wegli dziennie i zastanawiam sie gdzie je wepchnac? na sniadnie, przed treningiem , po treningu ?

ile jest gram wegli w ziemniakach w 100 gramamch słyszałem ze 15 tak

Witam. Czy jeśli zrobie redukcje na zasadzie że jem praktycznie samo biało i jak najmniej węgli, np. jedynie przed i po treningowo, czy da to efekty?

mówi się że ekto potrzebują węgli a endo wręcz odwrotnie, natomiast jaki typ budowy powinien uważać na tłuszcze w diecie na masę??